Hur skulle du känna
•
Egenvårdsprogram
Vissa människor är lugnare och tystare. Andra talar oavbrutet. Det finns inget rätt sätt. För de flesta är det ibland utmanande eller nervöst att prata med andra – så du är inte den enda.
Alla relationer är inte likadana
Tänk också på att inte alla relationer behöver vara likadana. När du skapar och bevarar en kontakt kan du fokusera på de människor som är viktiga för dig. När det gäller en bekant kan en tillräcklig interaktion vara en kort pratstund i skolan eller bara en hälsning.
Det hjälper att ha en flexibel attityd
Det är viktigare att fokusera på att vara flexibel än att ha några enskilda tillvägagångssätt. Möt situationen och dina känslor öppet, distansera dig från dina tankar om det behövs, prova olika tillvägagångssätt trots att ditt psyke gör motstånd och skriv ner dina upplevelser.
Dessa tips kan vara till hjälp när du ska lära känna andra och föra ett samtal
- Öva på att hälsa och inleda ett samtal på ett naturligt sätt till exempel framför
•
Konsten att känna med andra
Liksom andra egenskaper varierar den empatiska förmågan i befolkningen. Viss forskning tyder på att kvinnor överlag är mer empatiska än män. Skillnaden är som störst tidigt i livet, hos barn, och minskar högre upp i åldrarna. Men variationen inom grupperna är stor, många män är känsligare än den genomsnittliga kvinnan.
– På ena extremen finns människor med hög empatisk känslighet som mår väldigt dåligt av andras lidande. På den andra finns till exempel personer med psykopatiska personlighetsdrag, som har svårt att påverkas av andras känslor, säger Andreas Olsson.
Men empati handlar inte bara om att bry sig om andra. Andras upplevelser är också en användbar kompass för den egna individen.
– Det finns mycket forskning om hur det går till när vi lär oss av egna erfarenheter. Men vi lär oss också i hög grad av andra människor, och då spelar det roll hur vi uppfattar den andres perspektiv. Men hur det går till och vilken roll empati spelar vet vi inte
•
Redaktionschefen: ”Hur skulle du känna?”
Hur skulle du känna om du varit med om något riktigt traumatiskt i ditt liv som du helst bara vill glömma, och så bestämmer sig någon för att göra en film om ditt trauma? En skådespelare ska spela dig utifrån ett manus som du inte har någon som helst möjlighet att styra över. Du kanske rent av uttryckligen har bett om att slippa vara med i filmen. Men den görs ändå.
Det handlar förstås om filmatiseringen av verkliga händelser i serien Nattryttarna på tv-kanalen CMore. En serie som på ett riktigt obehagligt sätt visar hur en ridskoleägare systematiskt och under många år våldtog unga tjejer på ridskolan. Verkligheten överträffar tyvärr dikten, vilket den som har läst både gärningsmannens dotters och sambos biografi från tiden kan konstatera.