Hur ska man försvara
•
Självförsvar – för din egen trygghet
Vill du kunna hantera hotfulla situationer och känna dig mer trygg? Här finns allt du behöver veta om självförsvar och kampsport och var i Sverige du kan träna kampsport eller gå i självförsvarskurser.
Vad är självförsvar?
Självförsvar är att skydda sig själv vid ett angrepp eller överfall. Dock behöver det inte alltid vara ett fysiskt angrepp, det kan även vara verbalt våld.
Mental förberedelse
Att träna självförsvar ger inga garantier för att du kommer klara av alla hotfulla situationer du kan kommas att utsättas för, men att träna kampsport eller gå självförsvarskurser ger dig bättre förutsättningar och mental förberedelse.
De flesta kampsporters ursprung kommer ur någon form av självförsvar och det finns många fördelar med att träna kampsport.
Vad är nödvärn?
I dagligt tal säger vi självförsvar, men i lagtext kallas det för nödvärn. Nödvärn är alltså rätten till självförsvar. Om t.ex. person A utsätter person B för en misshandel
•
Totalförsvarsplikten
Vi som bor i Sverige har en del skyldigheter och plikter. En av dem är skolplikt och en annan är totalförsvarsplikt. Skolplikt betyder att man ska gå i skolan och totalförsvarsplikt har med landets försvar och funktion att göra.
De plikter som finns under totalförsvarsplikten kallas för värnplikt, civilplikt och allmän tjänsteplikt. Totalförsvarspliktig är du från början av det kalenderår du fyller sexton år till slutet av det kalenderår du fyller sjuttio år.
Värnplikt är enkelt förklarat en plikt där du som militär försvarar Sverige. Du genomför en grundutbildning med värnplikt hos Försvarsmakten. Efter grundutbildningen blir du krigsplacerad och ska komma till ditt förband om och när regeringen beslutar om höjd beredskap eller mobilisering.
Du kan även bli kallad till repetitionsutbildning. Det är en utbildning för att underhålla och förnya de kunskaper du fått under grundutbildningen.
Civilplikt är den civila motsvarigheten till värnplikt. Du tjänstgör d
•
Egenvårdsprogram
Känslan av aggression gör en stark och självständig. Den ger energi för att arbeta för sådana saker som man tror på och vill uppnå. Den ökar även tror på sig själv samt modet att stå upp för sig själv och försvara sina värderingar med beslutsamhet, utan att för den skull ta till destruktiva eller oåterkalleliga lösningar.
Aggression behövs till exempel när man vill ändra på något som känns dåligt eller fel. På så sätt är aggression även en kraft och energi för att få till stånd en förändring.
Aggression hjälper att förstärka självkänslan
Aggression kan användas för att uppnå sådant som man betraktar som viktigt. När man står upp för sig själv eller kämpar för rättvisa kan man till och med känna att man förändrar världen.
På så sätt växer sig självkänslan starkare och man lär sig samtidigt att vara målmedveten. Att uppleva framgångar leder till att man känner sig som en överlevare.
Aggression hjälper när man behöver försvara sig själv
En hälsosam själ