Hur man sätter nya
•
Starta ditt nya liv i Sverige
Id-kort är en förkortning av identitetskort. Du använder id-kortet för att legitimera dig, det vill säga visa vem du är, när du till exempel hämtar medicin på apoteket eller gör bankärenden.
För att ansöka om id-kort måste du vara folkbokförd i Sverige, ha fyllt 13 år och kunna styrka din identitet. Om du är under 18 år måste du ha dina vårdnadshavares medgivande för att få id-kort. En vårdnadshavare är den person som har det juridiska ansvaret för ett barn som är under 18 år.
Du kan styrka din identitet genom att visa en godkänd id-handling, till exempel ditt pass. Du ska också ta med dig ditt uppehållstillståndskort. Om du inte har något pass tar du bara med dig ditt uppehållstillståndskort. Du kan också ta med dig en person som kan intyga vem du är.
Du måste besöka ett av Skatteverkets servicekontor för att ansöka om id-kort. Innan du kommer till servicekontoret måste du boka tid för besöket.
Skatteverkets id-kort är giltigt i fem år. Det är en
•
Montera fönster – så sätter du in nya fönster steg för steg
Läs också:Välj rätt fönster – trä, aluminum eller pvc
Att byta ut dina gamla fönster gör stor skillnad för husets utseende, men det kan också vara ett bra sätt att minska dina uppvärmningskostnader eftersom dagens fönster oftast är mer energieffektiva. Idag finns det ett enormt utbud och stor variation när det kommer till material och design på fönster, så fundera på vad som passar just dig och ditt hus innan du slår till.
Se vårt utbud av fönster
Montera fönster steg för steg
Verktyg att ha hemma:
Tumstock, vattenpass, karmskruvsnyckel, gummiklubba/hammare, spackelspade, ev. 14 mm borr, ev. fogsvans, ev. fogpistol/fogspruta.
Inköp av material:
Fönster, karmskruv, kilar, drevremsa, mjukfog, ev. foder.
Gör så här:
1. Montera ned det gamla fönstret och lossa foder så att hålet i väggen friläggs. Mät bredd och höjd på hålet. Om det är svårt att mäta hålet kan du för säkerhets skull mäta karmens yttermått på
•
Att förändra sina vanor
Hur ska du få till nya vanor?
Tips: Steg för att etablera nya vanor
Vill du göra förändringar i din vardag för att öka hälsofrämjande beteenden kan det vara klokt att följa en plan som du har stor sannolikhet att lyckas med. Här kommer några tips på vad du kan tänka på när du ska lägga dig till med en ny vana.
Utför beteendet ofta och regelbundet. Ju oftare du utför det nya beteendet i din vardag och ju mer konsekvent du är med att faktiskt göra det, desto lättare blir det till en ny vana. Det är alltså lättare att skapa en ny vana kring något du kan göra flera gånger i veckan (t ex ta en daglig promenad efter lunchen) än ett som du bara gör en gång i månaden (t ex åka till klättringslokalen en mil bort). Planera in när och hur du ska utföra det nya beteendet, så blir det lättare att få till det.
Utforma beteendet så att det känns bra och är enkelt att göra. Det är större chans att du etablerar en vana om beteendet du ska göra