Hur onyttigt är skorpor
•
Bästa och sämsta julgodiset
Wellness listar lättviktare och kaloribomber
Uppdaterad 2018-12-20 | Publicerad 2013-12-13
Godis hör julen till. Att det är mer gott än nyttigt vet vi ju redan, men finns det bättre och sämre godsaker? Wellness listar lättviktarna och kaloribomberna i julgodisskålen.
LÄTTVIKTARE
Skumtomtar
Skumtomtar är kanske inte så mycket att hurra över i näringsväg då de bara består av socker, sirap, gelatin och tillsatser – men för att vara godis är de kalorisnåla.
Cirka 21 kalorier per tomte
Mintkyssar
Mintkyssar består bara av socker och lite choklad, vilket kanske inte gör dem hälsosamma, men eftersom fettmängden är låg blir kaloriantalet inte så högt.
Cirka 25 kalorier per kyss
Mörk choklad
Mörk choklad har hög kakaohalt, och just kakao är faktiskt riktig supermat och innehåller höga halter av antioxidanter. Håller du dig till ett par bitar blir det inte så många kalorier heller.
Cirka 27 kalorier per bit
Pepparkakor
Tro
•
Hälsomaten inte så nyttig som du tror
Uppdaterad 2011-03-11 | Publicerad 2004-03-03
Så luras du av reklam och förpackningar
Hälsobudskapen haglar över oss: Ät fettsnålt! Undvik socker! Mer fibrer!
Men hur hittar man den nyttiga maten?
Aftonbladet tog med Josefin Jonasson, dietist vid överviktsbehandlingen vid Norrtulls sjukhus i Stockholm.
Hon vet mycket väl vilka fällor vi faller i när vi jagar mat som vi hoppas ska vara nyttig:
- När man ser budskapen "Mindre fett" eller "Mer fiber" ska man alltid fråga sig: "Mer eller mindre i jämförelse med vadå?". Mager falukorv innehåller mycket mer fett än "fet" lax.
Kakor och kex är rätt självklart tabu för den som vill gå ner i vikt.
"Skorpor är som bullar"
- Då tar man skorpor och tror att de är nyttiga. Som en patient sa: "De är ju så torra." Men skorpor är bullar som är torkade. Det är bara vattnet som försvunnit ur dem.
I flinghyllorna blir det särskilt svårt a
•